12 lat

[...] się 49 kg ;) ) poniżej tabelka jako jpg, bo nie ogarnęłam jeszcze opcji w odpowiedziach. Wcześniej nie robiłam szczegółowych pomiarów... Antykoncepcje stosuję od jakiś 8 lat z przerwami. Ostatnio, 3 miesiące temu miałam dwumiesięczną przerwę związaną z badaniami. Wszystkie wyniki badań wyszły prawidłowo, więc wróciłam do ich stosowania. Co [...]

[...] wtedy za darmo bym niczego nie wzial jak widac teraz najpierw ludzie kupuja mete albo inne specyfiki a potem mysal o diecie i z tego co widze to coraz czesciej nie maja 18 lat nawet %-) a smieje sie z tego ze autor nie ma nawet orientacji ile co kosztuje a nie dlatego ze ma 150zl bo akurat dieta tania nie jest mi sie nie przelewa takze [...]

[...] na silowni (Acton) poznalem typa (slyszal ktos moze?) nazwya sie Spencer Churchill (zachecam do internetowej lektury), obecnie kolesiowi budowy pozazdroscilby niejeden 25-ciolatek, tyle ze teraz koles ma lat...77... w pięćdziesiatym ktoryms roku zdobyl 1 tytul Mr Olimpia, naprawde jestem pod wrazeniem jego formy biorac pod uwage jego wiek, [...]

I co z tego ze Conor jest wiekszy, taki tuz jak Saul Alvarez tez byl duzo wiekszy a zostal osmieszony !!! 40 lat na karku to tez nic dla boksera szczegolnie takiego kalibru jak Floyd. Dana pieprzy ze Floyd mial problem z mankutami. Manny mankut tez zostal osmieszony. Popatrzcie na sparingi Conora, koles przy przejsciach ma opuszczone rece, tam [...]

Wrzuc ankietę działu bo nic o tobie nie wiadomo -klatka: 122 -udo: ?? -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: nie liczę gram -węglowodany: nie liczę gramowo -tłuszcz: olej lniany, rzepakowy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 3 lat na bombie test, bold, meta, ment okresowo zmieniane środki 8. TRENING: podwójny split 9. CEL [...]

to jest plan na masenniby czemu na siłe, zakres 8-6 powtórzen to tez zakres na mase, przecierznie musze robic 12,10 uważam ze 12 to zadużo, 10 może być,a 8 według mnie jest idealne,a 6 to robie w ostatnich seriach. Staż to 2,5 roku, waga 85kg, wzrost 182cm, wiek 20 lat

15 lat, 66 kg wagi, ok. 165 cm wzrostu, piłkę nożna trenuję od ok. 7 lat, ale nigdy jakoś bardziej się w to nie angażowałem, tak naprawdę intensywnie ćwiczyć zacząłem jakiś rok temu, mój cel to zrzucenie paru kilo, wcześniej nie stosowałem żadnych suplementów ani odżywek, nie stosowałem specjalnej diety, odżywiam się dość zdrowo, dużo owoców, [...]

Siłka w wieku 14 lat... taaa Co w tym dziwnego? Ja już w wieku 10 lat chodziłem leżeć na materacu jak ojciec ćwiczył 8-) Co do wzrostu, to sprawa genetyczna, nie wpłyniesz na to. Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2011-12-03 14:56:25

WIEK: 43 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: Nie mierzyłem -udo: Nie mierzyłem -talia: 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Łącznie ponad 20 lat 6. DIETA: -białko: 250g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 100-120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2xprop. Raz z winkiem przez 7tyg. Raz solo przez 7tyg. 8. TRENING: 4x siłowy 3x cardio 9. [...]

MONO powinno być bazą zawsze, każdego cyklu. Stack/booster - wg upodobań. Jak już NO-XPLODE to dodatkowo AAKG nie ma sensu. TRIBULON - nie działa, a nawet jeśli to nie bierz jeśli masz < 25 lat. Kreatyna w kapsułkach = strata kasy. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-09-12 12:25:42

[...] TLUSZCZ: 130/dzien KCAL: okolo 4000 tys , wzrosnie w czasie cyklu 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: czy ma to sens pisac cykle robione za mlodu bez glowy 6,7 lat wstecz ?Nie Ostatni cykl 2,5 roku temu ,taki sam z wyjatkiem ze zamiast cypio szedl enan 8.TRENING: klata/triceps , plecy/biceps, barki/kaptur, nogi (osobna sesja) [...]

Podpytalem kumpla, bylo to lata temu ,tren a z elite fitness pharmaceuticals 50mg eod pod 750mg mixa week ,zrobil go kozacko ten tren w takiej dawce . Zmieniony przez - Thomas07 w dniu 2016-08-10 09:09:18 te 750testa robilo bardziej niz tren Kolega jest tez sfd wiele lat na forum mysle ze spokojnie bys go micz skojarzyl ,on mowil ze w tedy byl to [...]

[...] nie musisz. Swoja droga -> predzej skoncza ci sie mozliwosci nakladania obciazenia niz miesien w tej pozycji osiagnie slabosc. Powiem ci ze przez w sumie luzne 13-14 lat treningow nie znalazlem ciezaru ktorego nie moglbym przypomopowac tylem a ktory udalo mi sie lub 2-3 partnerom nalozyc. A dochodzilem do lancucha zaladowanego na max tak [...]

[...] Covington w rozmowie z MMA Junkie. „Nie zamierzam dopuścić do tego, żeby ludzie umniejszali moje zwycięstwo, jeśli go pokonam. Posiadłem już jego duszę przez ostatnie 10 lat, kiedy trenowaliśmy razem w American Top Team. Możecie poszukać w internecie, kiedyś trzymałem go w parterze w naszej kuchni i po prostu klepałem go po twarzy: „Wstawaj [...]

[...] bym miec jeszcze grobszych ud, wiec czy moge zwiekszyc ilosc powtorzennp w zakresie 15-12 tylko gdy trenuje nogi,a na reszte parti utrzymywac ilosc 12-8? czwicze juz okolo 2 lat(spilit),nigdy nie mialem diety,a plan treningowy mialem zawsze w glowie,wygladalo to tak ze jak nie mialem ochoty na robienie jakiegos cwiczenia na dana partie robilem [...]

Racja: 1. WIEK: 33 2. WAGA: 73 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata, biegi długodystansowe 5 lat. 6. DIETA: -białko: 120g -węglowodany: 420g -tłuszcz: 100g 3000kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 lat temu: Deca, teść 8. TRENING: biegi długodystansowe (110km/tyg) siłownia jako trening uzupełniający 3x tyg 9. CEL [...]

Dobra znalazłem swoje zdjęcie z przeszłości. Miałem wtedy z 16-17 lat teraz mam 18 lat. Może i faktycznie Japończyk ma inną budowę kości ale jak widać na tym zdjęciu mam w dolej części brzucha zarys brzucha widoczny. Chciałbym do takiego zarysu sylwetki naturalnej wrócić czy to możliwe? /SFD/2016/8/12/5a045e277a914191a3d1b2fb7fed86a0.jpg

[...] 41 (min:15 max:45) Inne(eo,Bazo,Mono)(%):9 (min:6 max:12) Neutrofile(%): 50 Limfocyty(#): 3,2 ( min:1,5 max:4,0) Inne (Eo,Bazo,Mono) (#): 0,7 (min:0,3 max:1,5) Neutrofile(#): 4,00 (min:1,50 min:6,00) RDW-CV: 14 (min:12 max:15) PDW: 11 (min:9 max:17) MPV: 9,10 (min:9,00 max:13,00) P-LCR: 20 (min:13 max 43) przypominam, że mam 16 lat !

[...] oceniam bardzo ok. Fajnie i szybko się wkręcił, siła, pompa, doznania treningowe wskoczyły na inny poziom niemal od razu. Libido też w górę, ogólnie czuje się lepiej niż 10 lat temu gdy można powiedzieć, że byłem w szczycie formy i w chwili obecnej aż żal będzie z tego schodzić. Przez 3 tygodnie waga pokazuje 3 kg więcej. Z minusów nieco [...]

[...] trucht 700m -1h w-f w szkole Sobota: -przysiady 20x -pompki 5razy po 3 serie -podciąganie się na rurce 3x po 5 serii -trucht 700m Niedziela Wolna Proszę o ocenę tego planu :) Mam jeszcze jedno pytanie do was,a mianowicie czy jak będę podnosił ciężar do 20kg to przestane rosnąć?Mam 13 lat,czytalem że jak bede brał duże ciężary to przestane rosnąć.